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Atividade Física e Saúde


A Organização Mundial da Saúde recomenda a prática regular de pelo menos 150 minutos de atividade física por semana.

Esta prática pode favorecer a melhora do condicionamento físico geral e facilitando a melhora da qualidade de vida.

Os benefícios da atividade física para a saúde são observadas em crianças e adolescentes jovens e adultos e idosos, pessoas de diferentes raças e etnias, além daquelas com necessidades especiais e doenças crônicas.

Os benefícios da atividade física para a saúde são geralmente independentes da estrutura e do peso corporal.

A falta de prática de exercícios regulares é denominada de "Sedentarismo".

O sedentarismo é um mal que assola a humanidade e isto não é questionado por nenhum profissional da saúde, pois, é considerado fator de risco primário para doenças cardiovasculares.

A percepção da gravidade do assunto pela sociedade é que nos coloca diante de um problema sério de saúde publica.

Estima-se que entre 30 e 60% da população brasileira é inativa fisicamente.

Se considerarmos o tempo livre dos brasileiros a utilização para a pratica de exercícios este numero sobe para 50 a 90% de inativos. Para se ter um comparativo entre a situação do Brasil e alguns países como: Colômbia 57% da população é ativa, no Canadá 62%, no Chile é 89,8%, EUA 25% da população é inativa.


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