Não consigo perder peso e faço exercícios regulares

Fazer exercícios físicos regulares e não conseguir perder peso corporal tem explicação.

Muitas pessoas que estavam sedentárias e iniciam um programa de atividade física e controlam o que comem, inicialmente podem ter resultados importantes, mas, em um determinado tempo em diante esta perda pode ir diminuindo e até parar ou começar a aumentar novamente.

O que aconteceu?

Varias são as causas, mas, a mais segura e provável causa é o acomodamento fisiológico do corpo à intensidade, volume e carga a que o corpo esta sendo submetido.

Quando seu programa de exercício esta sempre sendo atualizado e diversificado no sentido de não permitir o acomodamento fisiológico o corpo tende a responder com queimas calóricas superiores à ingestão promovendo a redução do peso corporal.

Neste momento o praticante necessita saber como esta a quantidade de (MM) massa magra, (MG) massa gorda, para que o Profissional de Educação Física oriente como deverá se portar nas suas aulas futuras, modificando a intensidade, o volume e a carga de exercícios, orientando os melhores exercícios para atingir seus objetivos.