Perder peso no inverno, será que consigo?

Nos dias frios tendemos à preguiça e a gula, dois pecados capitais que irão fazer a diferença no controle do peso corporal. A preguiça deixa o o corpo menos ativo, consequentemente gastamos menos energia e favorecemos o acumulo de gordura corporal. A gula nos remete à somatizar o acumulo de calorias vindas dos alimentos que ingerimos e diga-se de passagem no inverno instintivamente nosso corpo aguça a vontade de comer os alimentos mais gordurosos, doces e carboidratos, justamente os alimentos que adicionam mais calorias ao nosso corpo no dia a dia. Mas, se controlarmos o que comemos e deixar a preguiça de lado é justamente neste período que podemos ter mais resultados na perda de peso corporal em função do inverno. Com a temperatura externa bem mais fria que a interna nosso corpo tem que manter a temperatura o que provoca um aumento natural de consumo energético queimando mais calorias do que no verão. A pratica de exercícios sejam eles quais forem irão produzir uma queima calórica ainda maior podendo potencializar ainda mais este consumo de calorias diárias. Então é muito importante que se pratique exercícios no inverno, a natação e hidroginástica entram nesta situação como duas das mais recomendadas atividades para o inverno, pois, o fato de estar no meio liquido favorece uma adaptação do corpo e pode produzir um consumo calórico ainda maior. Vamos deixa a preguiça de lado e praticar exercícios, mas, é muito importante controlar a gula também.