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O habito de praticar exercícios, maior patrimônio da vida.

Parece uma tarefa fácil a pratica regular de atividade física, mas, existem muitos fatores que podem interferir negativamente. O que vemos na maioria das vezes são pessoas que se motivam por uma propaganda, uma foto de um atleta, uma imagem, um filme ou na maiorias das vezes nas recomendações de Médicos e Profissionais da Saúde. O praticante se vê na necessidade de iniciar um programa de exercícios para controlar o Peso Corporal, melhorar seu condicionamento físico ou até por um problema de saúde instalado derrepente. A pratica de exercícios requer uma dedicação, persistência, vontade de ver um resultado alcançado. No dia a dia os Profissionais de Educação Físcia se veem na mesma condição dos Nutricionistas que lutam com muito custo para o paciente continuar no seu objetivo de perder peso. A pratica de exercícios entra na mesma lacuna do entendimento psicológico. As pessoas sabem da importância, sabem que melhora sua saúde, mas, acabam sedendo à inatividade. Falar de pesquisas que ja comprovaram a importância seria mais uma redundância, pois, temos em todas as revistas, jornais, televisões mostrando que a pratica de exercícios e hábitos saudáveis prolongam a vida, porem, mesmo assim temos ainda 75% da população inativa segundo pesquisas do Ministério dos Esportes em 2015. A grande pergunta é: Qual o VALOR da sua saúde? Quanto custa ter um corpo saudável, com uma longevidade prolongada. A preocupação parece estar chegando quando as pessoas se dão conta de que o corpo ja não corresponde aos estímulos que tinham e descobrem isto quando estão chegando na velhice, ai começam a se preocupar um pouco mais. A desculpa mais repetida no dia a dia é: "Não tenho tempo para perder para fazer exercícios", parece uma verdadeira ilusão, pois, lutam a vida toda trabalhando e acumulando bens, dinheiro, fortuna, enquanto perdem a saúde o patrimônio individual mais precioso do ser Humano. O habito da pratica de exercícios esta ligada com as três primeiras semanas regulares, período em que o corpo começa a se adaptar e passa a sentir a necessidade de fazer alguma coisa, pois, o corpo começa a pedir e sentir falta. Pratique exercícios, verifique em qual atividade você sente mais prazer em fazer, porem, não esqueça que as recomendações para a saúde é de um programa de no mínimo três vezes na semana, incluindo exercícios de fortalecimentos. Procure a orientação de um Profissional de Educação Física, na Academia Beko temos excelentes Profissionais com conhecimento de Fisiologia Humana, Treinamento Desportivo e Prescrição de atividade Física para a Promoção da Saúde. Nos procure, marque uma Avaliação Física 44 30621303, 997032491.


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