Exercícios Nas Férias, porque continuar fazendo?
O final do ano se aproxima e com ele vêm as férias, época em que as pessoas costumam relaxar e aproveitar os dias de descanso. Porém,...
Treinamento Funcional, estes são os corajosos da ultima sexta feira 10/11.
Um dos grupos mais assíduos da Academia Beko vem sendo o Grupo de Treinamento Funcional, a foto acima mostra os frequentadores da ultima...
Estas fotos guardam muita histórias
Esta galeria mostra uma sequencia de fotos tiradas ao longo de quase 10 anos em eventos promovidos pela Academia Beko com seus alunos da...
Veja o site da Academia Beko
Visite o Site da Academia Beko, conheça sua história, são 39 anos oferecendo atividade física de qualidade aos seus clientes....
Quantas vezes na semana devo trabalhar o mesmo grupo muscular?
Uma dúvida comum que muitos praticantes de musculação possuem é de quantas vezes por semana devem treinar cada grupamento muscular. Esta...
Atividade Física é como um remédio tomado regularmente, se não tomar não cura!!!
Este grafico ao lado representa exatamente o que ocorre quando o individuo pratica uma atividade física. A decisão de iniciar um programa...